El Rincón de mi Consciencia

No eres intenso(a), solo necesitas encontrar el ritmo adecuado.

Déjame contarte lo que he aprendido tras años de ser ‘intenso’ y cómo ahora ayudo a otros a encontrar su propio ritmo, logrando mejores resultados al relacionarse con nuevos prospectos de pareja. 🧵

El rechazo hacia alguien “intenso” no es solo por la energía y el entusiasmo que pone en una nueva relación, sino por la presión que puede ejercer cuando se vuelve demasiado insistente o demandante.

Cuando la atención es excesiva y parece que necesita demasiado, la dinámica se vuelve incómoda. Nadie se siente a gusto con alguien que acelera las cosas más de lo que la otra persona está lista para corresponder.

10 Consejos para mejorar tu desempeño en nuevas relaciones.

Aquí tienes algunos consejos para mejorar tu desempeño en nuevas relaciones y evitar ser percibido(a) como «intenso» que les han servido a las personas que acuden a terapia conmigo:

1. Permite que la relación se desarrolle de manera natural. No apresures el proceso; respeta el ritmo con el que ambos se sienten cómodos.

2. Reflexiona sobre tu comportamiento y cómo puede ser percibido por el otro. Identifica señales que puedan indicar que estás siendo demasiado insistente.

3. Habla sobre tus expectativas y escucha las de la otra persona. La comunicación honesta puede prevenir malentendidos y ajustes innecesarios en la dinámica de la relación.

4. Acepta que las relaciones toman tiempo para desarrollarse y que la necesidad de avanzar rápidamente puede generar presión.

5. Ofrece atención y apoyo sin sobrecargar a la otra persona. Da espacio para que ambos puedan mantener su independencia y autonomía.

6. Trata de entender las necesidades y límites del otro. Ajusta tu comportamiento en función de cómo tu pareja responde y se siente.

7. No te aferres a una idea idealizada de cómo debería ser la relación. Reconoce y acepta que el desarrollo de una relación es un proceso gradual.

8. Si sientes ansiedad por la relación, trabaja en técnicas de manejo del estrés y la ansiedad para evitar que estos sentimientos influyan negativamente en tu comportamiento.

9. Pide a amigos o terapeutas que te den su perspectiva sobre cómo manejas las relaciones. La retroalimentación externa puede ofrecerte valiosos descubrimientos.

10. Presta atención a las señales verbales y no verbales de la otra persona. La escucha activa puede ayudarte a ajustar tu comportamiento para que se adapte mejor a sus necesidades y preferencias.

No eres intenso(a), solo necesitas encontrar el ritmo adecuado.

Estas estrategias pueden ayudarte a equilibrar la dinámica en nuevas relaciones y evitar parecer demasiado intenso(a). Sin embargo, la mejor opción es iniciar terapia para gestionar emociones, fortalecer la autoestima y construir una sólida base de amor propio.

Germán Renko @ArkRenko
Psicólogo y terapeuta de pareja.

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