El rincón de mi conciencia
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“Me voy a morir”.
El motivo de consulta de Laura es eliminar su problema de ansiedad y dejar los medicamentos que le dio un médico general. Laura tiene 31 años, está casada y tiene 2 hijos. Hace 10 meses tuvo una operación de la matriz, pero se sintió mal al salir del procedimiento. Al mes de la operación presentó … Sigue leyendo
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Voy a ser brutalmente honesto contigo, ni te amo, ni me amas; tampoco estoy enamorado con locura de ti, ni sientes libélulas tirando de tu ombligo cuando me miras; quizás tan solo nos necesitamos mutuamente y la vida nos ha puesto en contacto para saciarnos por un tiempo y al cabo, dejarnos ir. Quizá guardo … Sigue leyendo
Cuando era pequeño, en la colonia donde vivía jugábamos un juego llamado “La botella”, consistía en girar una botella y los dos a los que señalaban los extremos al terminar ésta de girar, debían cumplir la regla principal del juego: al participante que le caía el fondo de la botella le disparaba un reto a … Sigue leyendo
Esta mañana se rompió el palo de mi escoba por segunda vez en el año. Se había mojado con la lluvia durante la madrugada y al golpearla contra el suelo para secarla, se partió de nuevo justo de donde el extremo del palo se unía con la base de plástico de las cerdas. Lo primero … Sigue leyendo
“No pierdas la esperanza, cuando brillas con naturalidad, tarde o temprano se acerca la persona correcta atraída por tu verdadera esencia.” En un mundo en el que lo superficial y fugaz no deja espacio para lo profundo y verdadero, la mujer de esta época se desgarra en el intento por unir la creencia que aún … Sigue leyendo
” Si te vas a enamorar, que sea de un corazón libre, sin duelos pendientes, ni fantasmas a la vuelta de la esquina; el Amor es más bonito y ligero cuando empieza de cero. “ Cita a ciegas Más allá del efecto y la influencia del feminismo, el empoderamiento de la mujer y las redes … Sigue leyendo
“Estoy bien, gracias” Una forma socialmente aceptada de mentir y que te crean. Cada mañana despierto temprano y cuando digo temprano, realmente lo es, a veces 4 am o 5 am, pocas veces a las 6 am y algunas otras, en algún punto alrededor de las 3 am, sin duda, parezco viejito. Dependiendo de la … Sigue leyendo
¿Es lo nuestro un Amor de leyenda o un Amor de soltar y olvidar? Los primeros síntomas de una relación tóxica – Parte I. Como diría Peter Parker, creo que con un gran poder, llega también una gran responsabilidad, si sabes algo importante y valioso y eso que sabes puede ser de utilidad para otros, … Sigue leyendo
“Entrégate con quien tus monstruos se sientan libres; tus obsesiones, comprendidas; tus manías, aceptadas; y tus deseos, cumplidos.”. Preámbulo En mí habitan muchas bestias, algunas más salvajes que otras. Pero hay una en especial que es puro instinto, que se deja llevar por corazonadas y más que creer, siente “el llamado”. Aquello a lo que … Sigue leyendo
“Pobre de aquel que confunde la apatía de una mujer con reto, la indiferencia con hacerse la difícil y la frialdad con un volcán escondido”. Preámbulo. El eco de mis pasos se extiende a todo lo largo del pasillo que recorro para entrar a lo que llamo cariñosamente: mi estudio. Una vez que enciendo la … Sigue leyendo
“Yo también he practicado deportes extremos como sexo sin Amor, besar con los ojos cerrados y enamorarme de quien no debo.” En la semana recibí una carta de una linda mujercita que me solicitaba consejo acerca de un enredo amoroso. Este hecho no es raro ni esporádico, en mi correspondencia suelen hacer acto de presencia … Sigue leyendo
Preámbulo Alguna vez el genial Oscar Wilde expresó que no existen más que dos reglas para escribir: tener algo que decir y decirlo. Muchas veces he estado con el teclado a dos centímetros de mis dedos, pero a un millón de años luz de mi mente. Porque la peor censura que existe es la autocensura … Sigue leyendo
Aprender a ver con los ojos del alma. Consejo de mi abuelo: Cuando te cases hazlo con alguien que sepa platicar, porque es mas fácil enseñarle a besar que a ser interesante. Si mi abuelo hubiera vivido lo suficiente para acompañarme durante el terreno escabroso de la adolescencia, seguramente me habría dicho algo como lo … Sigue leyendo
La tercera cita ¿A la tercera va la vencida o a la quinta? Eran las ocho de la noche en un viernes de verano, por lo que el clima estaba húmedo y caliente. Afuera en la acera se estacionó un auto con música de moda a alto volumen, por sus ventanas se escapaban las voces … Sigue leyendo
Los caminos para amar “El enamoramiento no es el único camino para amar, ni siquiera es el mejor. Pero sin duda es el más arrebatado y placentero.” @ArkRenko Detrás del mostrador de recepción de cierta empresa de manufactura es posible encontrar a Nube, chaparrita y delgadita, cabello corto y piel morena clara. Es amable y … Sigue leyendo
La legendaria condescendencia masculina Hace tiempo escribí un relato llamado Carta de un hombre, la semana pasada lo compartí de nuevo con mis lectores y ocurrió uno de esos raros casos en los que un escritor sabe que hizo algo extraordinario pero no dimensiona el alcance del impacto. Por más de veinticuatro horas no pararon … Sigue leyendo
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- Identificar y reconocer que se necesita ayuda profesional para recuperar el equilibrio mental y el bienestar emocional es difícil a cualquier edad. Sin embargo, es peor la alternativa de una vida de infelicidad e insatisfacción. Si has llegado a un punto de tu vida en la que te sientes estancado en el trabajo o con una calidad de vida profesional, familiar o sentimental insatisfactoria y que te parece ha ido de fracaso en fracaso o si te encuentras en un momento que te cuesta un gran esfuerzo sobrellevar y sientes que estás en una espiral de sentimientos y emociones sin control o si pasaste por un evento traumático en algún momento de tu vida y consideras que no lo has superado por completo, es probable que requieras soporte de un profesional de la salud mental. En muchos casos, las personas no van a terapia hasta que no pueden más con un cuadro de malestar emocional y sintomático en el que han perdido el control de sus emociones e incluso hasta que han llegado al desgaste funcional en su vida cotidiana, tanto en el área social, familiar o laboral. Este test te ayudará a identificar si requieres ayuda profesional. Tienes problemas para conciliar el sueño y descansar, generalmente porque no te puedes desconectar de los problemas que tienes.Te sientes agresivo, irritable, con cambios de humor que no puedes controlar y que pueden llevarte a generar situaciones al límite.Has perdido el control sobre los acontecimientos en tu vida diaria.No controlas las emociones, lloras con facilidad y afloran, sin poder evitarlo, la rabia, la tristeza, la angustia, la impotencia, etc.Presentas problemas físicos como consecuencia de la somatización de los problemas: dolores en diferentes partes del cuerpo, presión en el pecho, aumento de la frecuencia cardiaca, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración.Sientes incapacidad para resolver situaciones graves que puedan producirse en el ámbito familiar, laboral o social.Sientes que no eres capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar con inteligencia.Tienes pensamientos negativos, catastrofistas u obsesivos o fijaciones que condicionan tu vida cotidiana.Tienes deseos o pensamientos de morir o la sensación de que tu vida ya no tiene sentido.Piensas que todo el mundo está en tu contra.Ha fallecido un familiar o una persona muy cercana a ti y no eres capaz de asumir su ausencia, condicionando tu vida diaria.Vives en soledad, sin orden, comiendo cualquier cosa y en cualquier momento y no haces nada por relacionarte con otras personas.Tienes sospecha que en tu niñez padeciste malos tratos, abuso emocional, sexual o psicológico.Fuiste victima o testigo de un acto violento o traumático como una violación, asalto, secuestro o muerte. Muchas de estas situaciones son señales de la presencia de problemas psicológicos que deben ser atendidos y contar con el apoyo de un psicólogo. Estos síntomas pueden ser el inicio de un proceso depresivo, antecedente para un cuadro de ansiedad o síntomas de algún otro trastorno. Si respondes afirmativamente a uno solo de ellos, existe la necesidad de consultar con un psicólogo. No hay necesidad de sufrir en vano, sobre todo cuando estos problemas pueden agravarse al evadirlos o desconocer cómo hacerles frente. Germán Renko @ArkRenko Psicólogo clínico, escritor y conferencista.Especialista en relaciones saludables, si no sabes cómo tener una, te guío para lograrlo. Citas para ayuda psicológica: Solicitud de Contacto El acuerdoAmárrenme porque estoy loco.La escoba rota “Con las Alas en Llamas”Comprar libro
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