El Rincón de mi Consciencia

XpressoDoble

Germán Renko
10–15 minutos

Historias de Cambio

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Colección Narcisistas
Descubre si hay un narcisista en tu vida.
Madres narcisistas: madres que no saben amar.
Relaciones con narcisistas.
Tácticas narcisistas.
¿Por qué nos cuesta tanto entender al narcisista? Parte 1 Parte 2
Estrategias para lidiar con narcisistas.
¿Qué hacer si tu pareja tiene una madre o un padre narcisista?

Instrucciones: Presiona el título del episodio para escucharlo.

TODOS LOS EPISODIOS

¡Se nos va el 2025!
Ansiedad sexual – El nuevo reto de las relaciones modernas.
Los verdaderos no negociables en una relación, ¿los conoces?
¿De qué tamaño es la burbuja en la que tienes a tus hijos… y la tuya?
Cuando la mente no se calla: Pensamientos intrusivos y rumiación.
El perdón y las segundas oportunidades.
¿Por qué te involucras con personas no disponibles?
Necesidades afectivas: lo que todos buscamos y nos cuesta pedirlo.
¿Para qué estamos en pareja?
¿Por qué algunas personas no saben vivir sin drama?
Cómo reconocer a una mujer manipuladora o explotadora emocional.
¿Cómo se observa la inmadurez emocional entre los 40 y 50?
Finanzas en pareja
Entre el “ser” y el “deber ser”.
Cómo lidiar con personas tóxicas – Estrategias efectivas.
Sexualidad distorsionada en hombres.
Relaciones por WhatsApp.
La mala esposa: los grandes errores de una mujer en el matrimonio.
Sexualidad distorsionada en mujeres: de la libertad a la desubicación.
Las buenas costumbres y los valores que se nos cayeron en el camino.
Nos quieren zombies… y hasta pagamos por seguir dormidos.
¿Un hombre es mal marido desde antes o se hace en el matrimonio?
Amar lo que el otro no es: aceptar las limitaciones de la pareja.
El síndrome de Doña Florinda.
¿Por qué odiamos la domesticación del amor?
¿Se acabó el amor? – Lo que hay detrás de la crisis de pareja.
“Ya no puedo más”: lo que pocos saben de la depresión grave.
Lo que callamos en el sexo: expectativas, mentiras y frustraciones.
10 estrategias para bajar el estrés financiero en 30 días.
Dime qué le das a tu algoritmo y te diré quién eres.
El arte de arruinar relaciones… y llamarlo karma.
¿Cómo te relacionas con tu cuerpo?
¿Qué hacer si tu pareja tiene una madre o un padre narcisista?
El secreto de la abundancia que nadie te contó y quizá nunca has conocido.
Cómo sanar tu historia con el dinero.
¿Mi relación de pareja tiene futuro?
Lo que nadie nos dice y tenemos que averiguar a la mala – Redes sociales
8a. Temporada
La resistencia al cambio.
“Me gustaría irme a vivir a otro país”
Ilusión vs plan.
¿Por qué es importante saber qué es
“el amor romántico”?
¿Cómo saber lo que sientes por tu pareja?
Mejora la comunicación en tu relación.
Hablemos de los dependientes emocionales.
¿Estás seguro que es amor y no dependencia?
La importancia del sentido del humor
En la vida, la compatibilidad de pareja y la autoestima.
La terapia de pareja, ¿funciona o no?
“Mala madre” – El miedo a fallar.
¿Cómo le hablas a tus seres queridos?
¿Cuándo hay que plantear la exclusividad en una relación?
Hablemos de la infidelidad.
¿Cómo habla él de su madre? Ahí hay más de lo que crees.
Cuando a él le empieza a ir bien… y arruina lo que más le importaba.
Síndrome de la mujer engañada.
Siento que ya no soy prioridad para mi pareja.
Las 5 etapas del amor
(y por qué muchos se quedan en la primera).
¿Qué buscas en una relación de pareja?
¿Por qué nos cuesta tanto entender al narcisista? Parte 1
Parte 2
Síndrome del impostor: la trampa del “no soy suficiente”.
Ser el primer hijo, el último o el único… deja huella.
Despecho, decepción y la delgada línea entre herida y venganza.
¿Tu terapeuta te está ayudando o solo te cobra por escucharte?
Hablemos de «daddy issues» – ¿Por qué algunos mayores te gustan tanto?
Sexo y emociones: lo que nadie te dice sobre cómo se conectan.
Manual no oficial del amor tóxico: juega, manipula, repite.
¿Qué es “ser migajero” y por qué está de moda en redes sociales?
Relaciones libres, acuerdos no tradicionales y Swingers, ¿por qué van en aumento?
¿Qué podemos hacer para mejorar la felicidad en nuestro trabajo?
Hijos adultos que no aceptan que sus padres rehagan su vida amorosa.
¿Y si no eres flojo, sino estás deprimido desde hace años?
Motivos por los que los hombres pierden el interés en una relación.
Solo tienes que fluir», ¿como si fuera barco de papel o qué?
¿Por qué el hábito de hablar con alguien se convierte en adicción emocional?
Cómo controlar tu apego ansioso cuando tu relación lo detona.
¿Dónde se conoce gente de “verdad” hoy en día?
Habilidades que deberías dominar antes de los 50.
Qué hace una persona inteligente cuando su pareja se va con alguien más.
Probar todo y no terminar nada: el precio de no definir tu camino.
Me da miedo que me roben a mi pareja.
¿Por qué los hombres huyen de las mujeres
de “bajo mantenimiento”?
Mejor sola que mal acompañada.
¿Qué busca un hombre de +50 en una mujer?
¿Qué busca una mujer de +40 en un hombre?
Quedante, casi algo, sugars y más: el diccionario del romance 2.0.
Narrativas personales: la historia que te cuentas… y te crees.
¿De qué está hecho el amor que huye?
Desconfiar para no sufrir… te protege, pero también te aleja.
Pensamientos que suenan bien… pero no te dejan avanzar.
Día libre – No hay programa.
Estrategias para lidiar con narcisistas.
Cómo cuidar tu salud mental cuando no llegas a fin de mes.
El impacto de un padre en tu seguridad y en cómo te relacionas con el mundo.
Tácticas narcisistas.
Día libre – No hay programa.
De mejores amigos a desconocidos: ¿Por qué discutimos y cómo sanar?
Ghosting, gaslighting y otras pesadillas del romance en línea.
El impacto de una madre en tus relaciones y autoestima.
Descubre si hay un narcisista en tu vida.
Cómo distinguir a una persona con baja autoestima.
¿Qué es realmente ser romántico hoy en día?
Red Flags al salir con un hombre separado o divorciado.
Por qué a una mujer de carácter fuerte se le dificulta encontrar el amor.
Yo no era celosa(o)… hasta que te conocí.
Cuando todos ven la alerta… menos tú.
Infidelidad financiera y otros demonios.
¿Por qué nos deja sobrepensando lo que nos dicen los demás?
Tu yo verdadero, ¿cuál es tu esencia?
Bendita crisis de los 40/50.
Mal humor: ¿Por qué no puedo quitármelo?
10 Comportamientos que destrozan tu salud mental.
Decisiones Difíciles para hacer fácil tu vida.
Crisis por infidelidad.
Cosas que debes pensar antes de un divorcio.
Cómo decirle a alguien que no lo ves bien.
Pelea con la cabeza, no con la rabia: Cómo discutir con inteligencia.
Me siento solo, ¿es normal, soy la única persona que se siente así?
Cómo saber si esta vez es diferente: Reconstruyendo la confianza en los hombres.
Amor líquido.
¿Por qué siempre me enamoro de personas que no me corresponden?
Es el amor de mi vida, pero no podemos estar juntos.
¿Cómo construir una relación en vez de comprarla prefabricada?
Viviendo sin paz mental, ¿estamos sobreviviendo en vez de vivir?
Día libre – No hay programa
La falacia de los gurús de superación personal.
Pensamientos negativos – ¿Qué son y cómo afectan tu vida?
El alfa en la pareja.
¿Vale la pena seguir luchando por una relación?
Día libre – No hay programa.
¡Ya deberías superarlo! – Cuánto la ruptura parece insuperable.
Síndrome del superhéroe.
Síndrome del visionario frustrado – José Arcadio Buendía .
Síndrome del eterno aprendiz.
Síndrome del personaje principal.
Año nuevo, vida nueva. ¿Cómo lograrlo?
Cómo hacer que el amor funcione con +40.
El sexo en la primera cita pros y contras.
¿Pareja con hijos o sin hijos?
SÉPTIMA TEMPORADA
7 descubrimientos terapéuticos para sanar y crecer, fácil y sin fallas.
¿Por qué despertamos a la misma hora cada madrugada?
Día libre, no hay programa.
La verdad detrás del malestar ante la crítica.
El lunes, el viernes y el Burnout.
De controladores y otros demonios.
La rabia y los 4 jinetes del Apocalipsis moderno.
Volver a clases después de los 40.
10 errores que no debes cometer con tu ex.
¿Por qué nos cuesta aceptar que alguien piensa de manera diferente?
Cómo relajarte y aligerar tu vida sin tomar terapia.
Microinsultos a mujeres.
¿Sabes porqué no eres feliz?
¿Qué retos enfrentan los padres en la era moderna?
Creencias que sabotean tu vida amorosa.
¿Hasta dónde se debe apoyar a la pareja?
A él/ella no le gustas tanto si…
Relaciones saludables – Cómo identificar y romper patrones tóxicos.
¿Tener sexo virtual es infidelidad?
Cómo evitar los malentendidos o tensiones en una relación – Parte 1.
Parte 2.
10 razones por las que le caes mal a las personas.
Día libre: No habrá episodio.
La mente tras el dinero: Cómo tomamos decisiones financieras.
¿Por qué elegimos el mismo tipo de pareja?
Líneas Invisibles: El hombre y su verdadero valor.
Parte II – El valor del hombre.
Decálogo: Razones por las que (todavía) no vas a terapia.
Bajo Control: Señales de manipulación psicológica en las relaciones.
Baches Mentales: ¿Porqué se nos olvidan las palabras?
Doña Huevotes.
El ciclo del secretismo: cómo los secretos familiares marcan nuestras relaciones.
Citas y sexo en la mediana edad.
Sin miedo a decir no: entendiendo tus derechos asertivos.
La mujer del proceso.
Los desafíos durante el primer año de relación.
¿Cómo evitar que me rompan el corazón?
Lo que te choca, te checa. Cuando lo que te molesta es porque no lo aceptas en ti.
La reina de Suiza, la enemiga del conflicto.
Tema relacionado: La comunicación agresiva.
La famosa lista de requisitos, ¿necesaria o un obstáculo para el amor?
Parte II.
Secretos de familia, cuando saber se convierte en un dilema.
Podrías estar viviendo con ansiedad sin saberlo. Así se siente en el día a día.
Cómo saber si estoy lista(o) para una nueva relación.
¿Cómo saber si tiene interés en ti?
Comienzas una relación y sientes que te está matando.
Si atraemos lo que somos, ¿por qué no atraigo alguien bueno como yo?
7 consejos antes de separarte o divorciarte – Parte I.
Parte II.
Parte III.
Pseudociencias, ¿por qué las encontramos tan atractivas?
El desinterés como estrategia para matar una relación y otras mañas.
Sobrevivir la copaternidad con un ex inmaduro: Guía práctica.

Relaciones tóxicas e ideales en la pantalla.
Mentes Oscuras: El mundo de los asesinos seriales.
Terminología sexual: Lo que todos queremos entender.
Culpa en la pareja: ¿Quién es el verdadero responsable?
¿Por qué es tan difícil sostener una relación sana?
15 Green flags en las mujeres (para Tradwife) y los hombres (Buen partido).
Sexo de reconciliación Parte I.
Parte II.
Las 7 actividades que nos causan más miedo o incomodidad.
Parte II.
SEXTA TEMPORADA

La necesidad de validación.
Ex-parejas tóxicas.
Padres inmaduros emocionales.
Sentirse solo estando en pareja.
La comunicación agresiva.
Parejas inmaduras emocionalmente.
Mitos sexuales.
Madres narcisistas: madres que no saben amar.
La eterna princesa.
Expectativas bajas, mínimas, sanas, alcanzables, infundadas y desorbitadas.
Apego evitativo vs apego ansioso.
La violencia psicológica en pareja.
Soledad vs plenitud.
Responsabilidad afectiva.
1. Defensas que adoptamos para que no duela el amor en solteros.
2. Defensas que adoptamos en pareja para que no duela el amor.

Etiquetas Sociales: Causa y efecto.
Consejos prácticos para relaciones a larga distancia.
Fantasías sexuales: el mundo secreto que todos tenemos.
La importancia del compromiso en la relación de pareja.
Trampas mentales.
¿Con qué valores conducimos nuestras vidas?
Necesidades en pareja que no son pedir demasiado.
¿Por qué nos sentimos a veces desconectados de la realidad?
Resiliencia vs derrotismo.
Pensamientos negativos: ¿cómo frenarlos?
¿Porqué los hombres piensan mucho en sexo?
Culpa y responsabilidad.
Adición a compras por Amazon y otros demonios.
Habilidades sociales: coqueteo y seducción.
El sexo trepidante y las relaciones tóxicas.
Relaciones con narcisistas.
¿Por qué nos desilusionamos de prospectos de pareja?
Stalkers y acoso.
¿Por qué no quiere tener relaciones sexuales…conmigo?
La importancia de la primera pelea: resolución de conflictos en pareja.
¿Por qué es tan difícil mantener una relación en la actualidad?
¿Cómo superar una ruptura amorosa?
El miedo a darle una nueva oportunidad al amor.
Día Libre (Sin programa).
Manejo de la ira
No estoy tan mal, ¿o sí?: La trampa del autoengaño.
Andropausia.
Señales de que te has convertido en la mamá/papá de tu pareja.

Patrones emocionales al relacionarse en pareja.
Bajones de ánimo: ¿Porqué ocurren?
Los errores de las mujeres en el amor.
Zona de confort.
¿Cuál ha sido la lección más dura de aprender en tu vida?
El error de estar siempre disponible.
7 sugerencias para mejorar tu vida sexual en pareja.
Ventajas y desventajas de estar soltero(a).
Temores irracionales y otros demonios.
Perfeccionismo.
Quinto piso – Los 50 años.
Amores virtuales, ventajas y desventajas.
Tus palabras favoritas/Eclipse.
¿Es realmente amor lo que siento?
Cada vez hay más gente sola soltera.
Personas que se quejan de todo.
Mente libre, vida plena: El poder de mis pensamientos.
El maravilloso hábito de fumar.
¿Cómo hago más dinero?
Protegiendo tu energía y tu espacio: Poniendo límites a los demás.
¿Por qué no puedo dejarlo(a)?
Polos opuestos vs Compatibilidad.
20 cosas que no debes hacer si eres 40+.
7 señales de que tu relación está arruinando tu vida.
Las mujeres que aman demasiado.
¿Por qué me incomoda pedir favores?
Cómo se construye una relación sana, fuerte y madura.
El panorama económico 2024 invitado Carlos López Jones.
¿Por qué no hacemos las cosas que hay que hacer? Procrastinación.
Mis primeras relaciones tóxicas.
Adicción al sexo con @Leisasexologa
¿Por qué se acaba el amor?
Importancia del lenguaje no verbal.
¿Cómo se relacionan nuestro comportamiento, decisiones, emociones y problemas?
Amor incondicional.
Los errores cuestan caro.
¿Te imaginas tomar un Curso Online con Germán?
Malos entendidos, ¿Cómo trabajarlos?
De amor nadie se muere
Cumple Germán – La regla de las 72 hrs
Infidelidad emocional, ¿cuándo, cómo, porqué?
Los títulos en una relación, ¿todavía son importantes?
Ocio y descanso, ¿para qué los necesitamos?
¿Por qué me siento así? – La importancia de la dopamina.
Errores típicos al iniciar una relación.
¿Por qué nadie me lo dijo antes?
Love Bombing
Estás lista para una nueva relación
El amor después de los 40
Actitudes inexplicables durante el cortejo

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